Category mindfulness

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar

Como ya expresaba en un artículo anterior sobre el Mindfulness (“Mejora tu ansiedad con técnicas de Mindfuness”), esta técnica de meditación basada en la atención plena es muy beneficiosa para abordar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Si sientes que en tu vida hay demasiado estrés, te sientes desbordado por todo lo que tienes que abarcar,

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¿Dónde tienden a centrarse nuestras mentes? Mindfulness

Machado escribía en uno de sus poemas “converso con el hombre que siempre va conmigo”, sin embargo, la mayoría de nosotros no somos lo suficientemente conscientes de qué nos decimos y dónde pone el foco esa mujer u hombre que habita en cada uno de nosotros. ¿Dónde tienden a centrarse nuestras mentes?. La mayoría tienden

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