Category Inteligencia Emocional

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar

Como ya expresaba en un artículo anterior sobre el Mindfulness (“Mejora tu ansiedad con técnicas de Mindfuness”), esta técnica de meditación basada en la atención plena es muy beneficiosa para abordar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Si sientes que en tu vida hay demasiado estrés, te sientes desbordado por todo lo que tienes que abarcar,

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Escucha activa: la herramienta clave para crear conexión

¿A quién no le gusta que le escuchen cuando tiene un problema, cuando expresa sus inquietudes, cuando tiene entre manos un proyecto que poner en marcha? ¿Escuchamos a los demás? ¿Escuchamos a nuestros hijos,padres, parejas? ¿A nuestros clientes, colaboradores y jefes? No es que vaya a descubrir nada nuevo para muchos de vosotros pero, sí

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¿Dónde tienden a centrarse nuestras mentes? Mindfulness

Machado escribía en uno de sus poemas “converso con el hombre que siempre va conmigo”, sin embargo, la mayoría de nosotros no somos lo suficientemente conscientes de qué nos decimos y dónde pone el foco esa mujer u hombre que habita en cada uno de nosotros. ¿Dónde tienden a centrarse nuestras mentes?. La mayoría tienden

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Competencias para el emprendimiento

Escribir hoy en día un artículo sobre competencias emocionales y emprendimiento constituye para mí un reto nada fácil de asumir, sobre todo, por la cantidad de artículos, reflexiones y demás propuestas, todas ellas interesantes, que se publican todos los días en los diversos medios de comunicación, principalmente en las redes sociales. Con este primer artículo

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¿QUIERES UN CEREBRO PREDISPUESTO A AYUDARTE A CONSEGUIR TUS SUEÑOS?

Nuestro cerebro tiene un potencial infinito que se construye incesantemente, cada día nacen nuevas neuronas y se crean conexiones entre las existentes  (el hipocampo genera unas 1.400 neuronas nuevas al día), por ello, somos capaces de seguir aprendiendo TODA LA VIDA. Durante mucho tiempo no se le ha otorgado la importancia que merece a nuestro diálogo

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La Gestión Inteligente de nuestra Energía Emocional

  “La Gestión Inteligente de nuestra Energía Emocional”   El pasado fin de semana, durante una formación en Gestión Emocional para futuros coaches, trabajamos herramientas que facilitarán la Gestión Emocional Inteligente y entre ellas hablamos de la importancia de gestionar con inteligencia uno de los principales recursos de los que disponemos las personas para hacer

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